[...] podbic npp do 400mg tyg moze byc Pon 200mg sroda 100. Piatek 100? Pisze teraz Bo niewiem Ile hcg trzeba I clomidu Na przud wole przygotowac odblok. Cykl mam zamiar robic tak jak jest wyzej rospisany problem z rozbiciem npp mam, wygodniej by bylo w pon przybic 200mg npp OMA caly czas 750mg podbic ja ?? Zmieniony przez - Masa1288 w dniu [...]
[...] WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]
[...] pytania 1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]
Aha i jeszcze jedno pytanie. Jak wyliczyc prawidłowa wage do wzrostu i czy moaj waga jest prawidłowa do wzrsotu czy nie:>
5g to nieco mało jak na Twoją wagę i staż (skoro twierdzisz że tylko jej nie brałeś to zakładam że masz pare latek treningu za sobą ), taka dawka przyspieszy Twoją regenerację ale aby mieć efekty masowe - dawka zaczyna się dla Ciebie od 10g dziennie
...a ja sie zastanawiam ; czemuz to ma byc ciągle jak najszybciej -to chyba największy bląd w dążeniu do trwałego celu chyba w każdej dziedzinie- oprócz łapania pcheł oczywiście gdzie pośpiech jest na wagę złota
z twoim pzoiomem wiedzy nie radze brac sie za sterydy.....rozpisze jak podasz tu swoja DIETE(jeden dzien)staz wage wymiary itp
najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]
Wytrzyma napewno wage. Predzej futryna sie wegnie pod ogromnym ciezarem niz drazek padnie. Lukasz gdzies widzialem daj chwile jak znajde pare minut wolnego to postaram sie poszukac linka bo gdzies chyba mam. pozdrawiam
Ja używam soehnle już od dobrych kilku lat i zawsze pokazuje taka samą wagę jak się wejdzie np 3 razy pod rzad
Czy któraś z Pań będzie gotowa zająć się ważeniem zawodników? Waga zajmuje max 2 godziny. ( od 10 do 12h) Zawodnik wchodzi w gaciach na wagę elektroniczną a wynik notujemy na kartce i koniec zabawy. I jak? Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-05-09 10:06:20
no przeczytalem ,ze na cyklu...ale to takze sporo , nie wiem ile wazysz - nie spojrzalem w profil, jezeli masz tam podaną wagę - ale nawet przy 100kg, bedzie to 4g/kg, sporo nawet jak na cykl
Jak na tę wagę to wyniki dobre.
Witam. Jestem ciekawy czy poniższe wyniki po 8 miesiącach ćwiczenia są w jakimkolwiek stopniu w porządku Wzrost: 188cm Waga: 67kg Przysiad: 100x5 (nie robiłem jeszcze maxów) M.C: 95x5 W.L: 70x8 Całkiem w porządku wyniki jak na 8 miesięcy treningu. Wagę masz bardzo niską w stosunku do wzrostu więc warto by było zadbać o podbicie jej w górę.
pomoże jak wypełnisz ankiete cykl układa się pod staż wage ciała itd
Przy takiej masie 3500 kcal żeby utrzymać wagę ,czyli koło 4000, żeby rosnąć :-) ale od pewnych wartości można zacząć. Nie będzie Ci trudno ( w sensie problemy gastryczne), jeść tyle kcal na tylko 3 posiłkach, dużo białka w 1. warzyw mało Jak musisz uważać na węgle to zastosowałbym albo rotacje, albo podbił tłuszcze do około 1,5 g na kg
pierwszy posilek rozbijam na 2 posilki sprubuje zaczac od zapotrzebowaqnia i bede obserwowal wage jesli bendzie stalo to bede dodawac kcal z ww a jak zacznie mnie podlewac to obetne ww boje sie odrazu wskoczyc na 4000 poniewaz 2 tyg temu skaczylem redukcjie
W tym wieku nie myśl jeszcze o diecie. Staraj się zdrowo odżywiać, nie jedz fast foodów i innych śmieci, spożywaj dużo warzyw i pij dużo wody. Wydaje mi się, ze masz dobrą wage jak na swój wzrost.
(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Jak [...]
Jaką masz wagę ? bo jak do 80 kg to odżywki zbędne. dużo lepsze jest białko z normalniej żywności a nie takiej przetworzonej. Do tej wagi można jeszcze jakoś dawać rade z jedzeniem.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
